حره على كف صقــآر كشكول فضي
عدد المساهمات : 1055 نقاط : 1206 الشكر : 1 تاريخ التسجيل : 25/08/2010 العمر : 34 றறŞ : sms : حكمه..آذآ تشاجر صديقآنـ منـ آصدقائكـ
فلا تحكمـ بينهمـ لأنكـ ستخسر أحداهمآ,,,
وآذآ تشأجر عدوأنـ منـ آعدأئكـ
فأحكمـ بينهمـ لأنكـ ستكسبـ آحدأهمآ,,,,,,,
| موضوع: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم الجمعة مايو 13, 2011 2:06 pm | |
| أن تقول " لا " دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منهامسألة خضوع . فقليل من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة . وإليك بعض النصائحالتي تجعلك تقول " لا " بثقة أكبر:
تدرب على قول " لا" فيالمواجهات التي تشعر فيها بالتهديد حيث لا يترتب عليها شيء . فلتخبر أعز أصدقائكأنك لا تود الذهاب إلى المطعم الذي اختاره، واقترح مطعماً آخر. قل لولدك أنه لن يحصل على مزيد من الحلوى. والهدف من ذلك أن تسمع نفسك تقول " لا " بنجاح، وشيئاًفشيئاً قم بتوسيع الدائرة لتقول " لا " في ظروف أكثر تحدياً . وستكون أسهل كلمرة .
التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها .
بالتأكيد هناك العديد ممن لم يحضر بعد دعوتك له، أو كان هناك من أنكرك في العديد من المجاملات والامتيازات، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية.في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك " لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية بأنتقول " لا " للشخص الآخر .
اتخاذ " لا " كإجابة
إذا كانت لديك بعض التجارب السيئة، ولكن لا تجعل ما تبقى من الآلام تمنعك من قول " لا " عندما تحتاج لذلك. وهذا لن يجعلك شخصية قاسية القلب ومتبلدةالشعور عندما تقولها على نحو رحيم . تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأنتتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .
التعلم من الآخرين
بعض الناس مهرة في قول " لا " حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .
النطق
اختر مجموعة من إجابات الـ " لا " من سلسلة المقالات هذه وتمرن على إلقائها بصوتعال. اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه. وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث،فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .
تظاهر حتى يمكنك الأداء
تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة. ثمانطلق وتصرف وكأنك بالفعل قوي وواثق من نفسك. سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقةويتعاملون معك على أساسها وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر.
بقلم: ضحى فتاحي | |
|
ضـʡـڪـﮧ מـفـلـﮧ مشرفة قسم الملتميديا
عدد المساهمات : 1773 نقاط : 2406 الشكر : 1 تاريخ التسجيل : 25/09/2010 العمر : 28 الموقع : موقعي فـي گشگول تو ..} றறŞ : sms : يداً بيد لرقي المنتدى
..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
يداً بيد لرقي المنتدى ..|~
| موضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم السبت مايو 14, 2011 4:57 pm | |
| .. الله يعـــطيك العـآفيه ..
ممـآ قصصرتي .. | |
|
ღ ڪــرωـتـآڷ فـوشـے ღ
مشرفة قسم فتيات
عدد المساهمات : 3140 نقاط : 3729 الشكر : 3 تاريخ التسجيل : 20/12/2009 العمر : 34 الموقع : كـشـكـول تـو ღ றறŞ : sms : شـآركـنـآ بـكـشـكـول تـو ღ
| موضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم السبت مايو 14, 2011 11:06 pm | |
| تسلمين ع الموضوع الرائع
جزاك الله خير | |
|
[ريم آل ـفلا] مشرفة كـرسـي الأعـتـراف
عدد المساهمات : 116 نقاط : 134 الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 26/02/2011 العمر : 30 றறŞ : sms :
| موضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم الثلاثاء مايو 17, 2011 1:01 am | |
| يسسلمو خيتوَ.. درر | |
|
نـڪــهـــﮧ كشكول متألق
عدد المساهمات : 301 نقاط : 384 الشكر : 1 تاريخ التسجيل : 03/01/2011 العمر : 26 றறŞ : sms :
| موضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم الثلاثاء مايو 17, 2011 5:58 pm | |
| ماقصرتي والله ....~ مـــشكوووورهـ....~ | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم الأحد يوليو 03, 2011 12:00 am | |
| |
|