~..عزيزي آلمفهي ..~


الجديد أشوفك مستآنس بـالفرفرة في منتـدآنـآ =)
عشآن تسذآ ورآك مآ تقلط ويآنآ

وتشآركنـآ فهآوتك وفلتك ..~
شعآرنآ دآئما معاً لمستقبل فآهي سجل عشآن ..
نستآنس بموآضيعك ونسمع أرآئكـ ونناقشها ..
ولتسجيل طآل ( عمرك ) أرعص ( فيذا )..
||
. • .





 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حره على كف صقــآر
كشكول فضي
كشكول فضي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1055
نقاط : 1206
الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 27
 றறŞ : لاضاقت
sms : حكمه..آذآ تشاجر صديقآنـ منـ آصدقائكـ
فلا تحكمـ بينهمـ لأنكـ ستخسر أحداهمآ,,,
وآذآ تشأجر عدوأنـ منـ آعدأئكـ
فأحكمـ بينهمـ لأنكـ ستكسبـ آحدأهمآ,,,,,,,

مُساهمةموضوع: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    الجمعة مايو 13, 2011 2:06 pm

أن تقول " لا " دون شعور بالذنب هي مسألة عقلية أكثر منهامسألة خضوع . فقليل من الإعداد العقلي سيقلل من رهبة المهمة . وإليك بعض النصائحالتي تجعلك تقول " لا " بثقة أكبر:






تدرب على قول " لا" فيالمواجهات التي تشعر فيها بالتهديد حيث لا يترتب عليها شيء . فلتخبر أعز أصدقائكأنك لا تود الذهاب إلى المطعم الذي اختاره، واقترح مطعماً آخر. قل لولدك أنه لن يحصل على مزيد من الحلوى. والهدف من ذلك أن تسمع نفسك تقول " لا " بنجاح، وشيئاًفشيئاً قم بتوسيع الدائرة لتقول " لا " في ظروف أكثر تحدياً . وستكون أسهل كلمرة .

التفكير في العديد من " اللاءات " التي مررت بها .


بالتأكيد هناك العديد ممن لم يحضر بعد دعوتك له، أو كان هناك من أنكرك في العديد من المجاملات والامتيازات، كما أنك مررت ببعض الصدمات العاطفية.في النهاية هل كان الأمر بهذه القسوة ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك " لا " ؟ لا ، لقد بقيت على قيد الحياة، ولذلك لا تفترض أنك توقع ضربة قوية بأنتقول " لا " للشخص الآخر .



اتخاذ " لا " كإجابة


إذا كانت لديك بعض التجارب السيئة، ولكن لا تجعل ما تبقى من الآلام تمنعك من قول " لا " عندما تحتاج لذلك. وهذا لن يجعلك شخصية قاسية القلب ومتبلدةالشعور عندما تقولها على نحو رحيم .
تعلم أن تتلقى اللاءات دون صعوبة وأنتتقبلها بكل كرم كجزء طبيعي من الحياة وستصبح أقل خوفاً من قول " لا " للآخرين .


التعلم من الآخرين

بعض الناس مهرة في قول " لا " حتى إنك لا تلاحظ ذلك عندما يقولونها وينتهجون نبرة ودودة وعطوفة ويقومون باتصال بين الأعين .


النطق


اختر مجموعة من إجابات الـ " لا " من سلسلة المقالات هذه وتمرن على إلقائها بصوتعال. اختر منها ما تستطيع أن تقوله لشخص تعرفه. وفور أن ترتاح لسماع نفسك تتحدث،فلن يكون من الصعب أن يسمعك الآخرون .



تظاهر حتى يمكنك الأداء

تخيل نفسك وأنت تقول " لا " بكل قوة وثقة. ثمانطلق وتصرف وكأنك بالفعل قوي وواثق من نفسك. سيستجيب لك الآخرين بهذه الطريقةويتعاملون معك على أساسها وستشعر بالقوة والثقة أكثر فأكثر ولن تحتاج إلى أن تتظاهر.


بقلم: ضحى فتاحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضـʡـڪـﮧ מـفـلـﮧ
مشرفة قسم الملتميديا
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1773
نقاط : 2406
الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
العمر : 21
الموقع : موقعي فـي گشگول تو ..}
 றறŞ : لاضاقت
sms : يداً بيد لرقي المنتدى
..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

يداً بيد لرقي المنتدى ..|~

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    السبت مايو 14, 2011 4:57 pm

.. الله يعـــطيك العـآفيه ..


ممـآ قصصرتي ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[size=12]تفضلوآآ هنـــــآآ <[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ ڪــرωـتـآڷ فـوشـے ღ

مشرفة قسم فتيات
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3140
نقاط : 3729
الشكر : 3
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 27
الموقع : كـشـكـول تـو ღ
 றறŞ : آللهمّ إنك قلت : [ رٍحمتيّ وسـعت كل شئ ]
sms : شـآركـنـآ بـكـشـكـول تـو ღ

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    السبت مايو 14, 2011 11:06 pm

تسلمين ع الموضوع الرائع

جزاك الله خير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
[ريم آل ـفلا]
مشرفة كـرسـي الأعـتـراف


انثى
عدد المساهمات : 116
نقاط : 134
الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 23
 றறŞ : وكن معه في
sms : لا إله إلا الله

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    الثلاثاء مايو 17, 2011 1:01 am




يسسلمو خيتوَ..
درر Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نـڪــهـــﮧ
كشكول متألق
كشكول متألق
avatar

انثى
عدد المساهمات : 301
نقاط : 384
الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
العمر : 19
 றறŞ : لاضاقت
sms : لا إله إلا الله

مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    الثلاثاء مايو 17, 2011 5:58 pm

ماقصرتي والله ....~


مـــشكوووورهـ....~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم    الأحد يوليو 03, 2011 12:00 am

مشكورررررررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم كيف تقول ,لـآ.- حيااااااااااااااكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عام :: ساحه مفتوحه-
انتقل الى: