~..عزيزي آلمفهي ..~


الجديد أشوفك مستآنس بـالفرفرة في منتـدآنـآ =)
عشآن تسذآ ورآك مآ تقلط ويآنآ

وتشآركنـآ فهآوتك وفلتك ..~
شعآرنآ دآئما معاً لمستقبل فآهي سجل عشآن ..
نستآنس بموآضيعك ونسمع أرآئكـ ونناقشها ..
ولتسجيل طآل ( عمرك ) أرعص ( فيذا )..
||
. • .





 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 سلطات لذيذة وصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضـٻآ۽ آڸـﮕﯙن✿
كشكول برونزي
كشكول برونزي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 705
نقاط : 898
الشكر : 2
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
العمر : 37
sms : أذكــــــــــــروا الله

مُساهمةموضوع: سلطات لذيذة وصحية    الأحد أكتوبر 03, 2010 4:29 am

التبولة



هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 519x389 و بحجم 70KB.



المقادير:

3 باقات بقدونس

نصف باقة نعنع طازج

4 حبات بندورةمقطعة

بصلة متوسطة مفرومة ناعم

3 ملاعق كبيرة برغل

ملعقة ملح صغيرة

ربع كوب زيت

رشة قرفة وبهار

عصير ليمونتان.


الطريقة:

ننظف الخضار كلها ونقطعها قطع صغيرة كل على حدة .

ننقع البرغل قليلا حتى ينعم لوحده بقليل من الماء ثم نصفيه حتى ينشف الماء منه وبعدها نجلب جاط كبير أو وعاء ونخلط كل المقادير معا .

نضيف عصير الليمون والزيت والملح والبهارات وتؤكل مع اوراق الخس وتزين به.




الفتوش



هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 71KB.




سلطة يونانية[size=18]المقادير:

خسة واحدةمغسولة ومفرومة

باقة بقدونس مغسلة ومنشفة ومقطعة

نصف باقة نعناع منظفة ومقطعة

2 خيار مقطع

7 حبات فجل صغيرة

نصف حبة فليفلة

باقة بقلة بصلة بيضاء مقطعة

2 توم مدقوق

ربع كوب دبس الرمان

ربع كوب عصير حامض

نصف كوب زيت

رشة ملح

ملعقتا طعام سماق

رغيفا خبز مقطعان ومحمصان


الطريقة

نقطع كل الخضار بعد غسلها وتنشيفها الى قطع صغيرة نسبيا ثم نضيف فوقهم الزيت والحامض والتوايل والافضل اضافة الخبز في اخر لحظة قبل تقديمهم حتى لا يتبلل كثيرا ويصبح معجنا وكذلك لا نضيف الزيت والملح والعصير الا في في اخر لحظة.



سلطه يونانيه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[size=18]المقادير:

3 حبات بندورة

2 خيارمتوسطة الحجم مقطع

خسة واحدة مقطعة بشكل ناعم

بصلة واحدة مقطعة جوانح

كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات صغيرة

حبة فليفلة خضراء مقطعة شرائح رفيعة

نصف كوب زيتون اسود

2 الى 3 ملاعق خل كبيرة

4 ملاعق زيت زيتون

ملح

اوريغانو

الطريقة:

نقطع كل الخضار بعد غسلها طبعا ثم نضيف الزيت والخل والملح والجين والزيتون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس الخواطر
كشكول برونزي
كشكول برونزي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 756
نقاط : 942
الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 22/02/2010
العمر : 24
 றறŞ : لاضاقت
sms : ( مـنـتـداي الـغـالـي كـم أحـبـك )

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الأحد أكتوبر 03, 2010 7:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنين الماضي

مشرفة قسم فتيات
avatar

انثى
عدد المساهمات : 939
نقاط : 1333
الشكر : 3
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 38
 றறŞ : لاضاقت
sms : معاً لدعم المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الإثنين أكتوبر 04, 2010 7:49 am

تسلم الايادي سلطات ولاأروع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مبدع
كشكول متألق
كشكول متألق
avatar

انثى
عدد المساهمات : 683
نقاط : 930
الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 20
 றறŞ : لاضاقت
sms : مـن هـو يـخ ـبـر دمـعـتـي وش هـي خـفـآيـآ قـصـتـي

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 1:07 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღ ڪــرωـتـآڷ فـوشـے ღ

مشرفة قسم فتيات
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3140
نقاط : 3729
الشكر : 3
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
العمر : 28
الموقع : كـشـكـول تـو ღ
 றறŞ : آللهمّ إنك قلت : [ رٍحمتيّ وسـعت كل شئ ]
sms : شـآركـنـآ بـكـشـكـول تـو ღ

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الأحد أكتوبر 10, 2010 10:01 pm

تـــسـلـم الأايـآدي ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
|..شـمـوخ فـتـآهـ ..|
كشكول برونزي
كشكول برونزي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 795
نقاط : 1010
الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 28
الموقع : بيتنا
sms : اللهم صلي على محمد

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الأربعاء نوفمبر 10, 2010 1:08 pm

تسلم يدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آحلإهـ۾ ... ﯜآتحدآإهم
كشكول صاعد
كشكول صاعد
avatar

انثى
عدد المساهمات : 190
نقاط : 223
الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 29
sms : لا إله إلا الله

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الجمعة يناير 07, 2011 10:14 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضـٻآ۽ آڸـﮕﯙن✿
كشكول برونزي
كشكول برونزي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 705
نقاط : 898
الشكر : 2
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
العمر : 37
sms : أذكــــــــــــروا الله

مُساهمةموضوع: رد: سلطات لذيذة وصحية    الأحد يناير 23, 2011 10:22 pm

يسلموا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلطات لذيذة وصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: فتيات :: أطباق كشكول-
انتقل الى: